Co to jest terapia EMDR?
Terapia EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) to innowacyjna metoda psychoterapeutyczna, która została opracowana przez Francine Shapiro w latach 80. XX wieku. Jest stosowana przede wszystkim w leczeniu zaburzeń po stresie traumatycznym (PTSD) oraz innych doświadczeń traumatycznych. Metoda EMDR opiera się na założeniu, że szybkie ruchy oczu mogą zmniejszać negatywny wpływ wspomnień traumatycznych na psychikę pacjenta.
Jak działa terapia EMDR?
Podczas sesji EMDR terapeuta kieruje ruchami oczu pacjenta, który jednocześnie skupia się na szczególnie trudnym wspomnieniu. Ten proces ma na celu „przeprogramowanie” mózgu, aby móc inaczej przetwarzać informacje związane z traumą. Terapia EMDR pomaga zmniejszyć emocjonalny ładunek związany z traumą, co ułatwia pacjentowi radzenie sobie z przeszłością i zmniejsza objawy stresu pourazowego.
Jakie korzyści niesie terapia EMDR?
Pacjenci, którzy przeszli terapię EMDR, często zgłaszają znaczną poprawę w swoim samopoczuciu. Terapia ta skutecznie pomaga w zmniejszeniu lub eliminacji objawów takich jak lęki, flashbacks (przebłyski), koszmary senne oraz innych reakcji związanych ze stresem pourazowym. EMDR jest również stosowana w leczeniu innych problemów psychologicznych, takich jak lęki, depresja czy zaburzenia adaptacyjne.
Dla kogo przeznaczona jest terapia EMDR?
EMDR jest szczególnie polecana osobom cierpiącym na PTSD oraz tym, które doświadczyły różnego rodzaju traum, takich jak wypadki, katastrofy naturalne, przemoc czy strata bliskiej osoby. Terapia ta jest odpowiednia dla dorosłych i dzieci, a jej efektywność została potwierdzona w wielu badaniach klinicznych.
Jakie są etapy terapii EMDR?
Terapia EMDR składa się z kilku faz, począwszy od historii pacjenta, przez przygotowanie, ocenę, desensytyzację, instalację, sprawdzanie ciała, do zamknięcia i ponownej oceny. Proces ten pomaga pacjentowi bezpiecznie przetworzyć traumy w kontrolowanym środowisku terapeutycznym, co skutkuje długotrwałym zmniejszeniem negatywnych emocji i wzmacnianiem pozytywnych przekonań na temat siebie.
Terapia EMDR to skuteczne narzędzie, które zmieniło życie wielu osób na całym świecie, dając im możliwość odbudowy po trudnych przeżyciach. Jeśli masz pytania dotyczące tej metody lub myślisz, że mogłaby Ci pomóc, skontaktuj się z wykwalifikowanym terapeutą EMDR.